Семейные советы обо всем

Аутентичный  — означает — подлинный, настоящий танец без музыки. Ты узнаешь, какая ты настоящая, подлинная и свободная. Ты

проживешь свое внутреннее состояние души, проделывая естественные и спонтанные движения – аутентичные движения. Работают два человека Движущийся и Наблюдатель.

В движении ты снимешь маску и разглядишь саму себя. Существует правило – это слушай себя и двигайся —  как хочешь, импровизируй и

само выражайся. Танцы без музыки, она в вашей душе. Глаза завязаны, чтобы не отвлекаться, сконцентрироваться только на себе.

Костюм для танца не нужен, подойдет любая одежда, которая не сковывает движения. Группа танцующих делится на пары.  Получается, что  в паре есть Движущийся  и

 Наблюдатель. Потом меняются местами. Двигать частями тела с закрытыми глазами!  Затем, обмениваешься с Наблюдающим своими эмоциями, а он рассказывает  то,

что видел.

 Аутентичный танец  освобождает от накопленного негатива, исцеляет душу и тело.

Появился этот танец еще в 50-е годы. Метод придумала Мэри Старк Уайтхаус. Специалист по телесной терапии Андреа Олсен писала: «Аутентичное движение помогает

нам верить в присущую телу мудрость. Это практика быть собой во всей своей истинности  в присутствии других».

.