Как быть красивой
Чтобы быть красивой, надо придерживаться режима, следить за собой и своим здоровьем, вовремя отдыхать.
Основной признак здоровья — это хороший цвет лица, гладкая кожа, здоровые и блестящие волосы.
Правильная осанка — это физическая красота человека. Очень портит фигуру сутулая спина. Чтобы была
правильная осанка надо уделять внимание себе: делать утреннюю гимнастику в хорошо проветренной комнате;
необходимо правильно сидеть — прямо, голову слегка наклонив вперед, опираться лопатками о спинку стула, а ступни
должны стоять на полу. Обрати внимание, на чем ты спишь. Подушка не должна быть высокой, лучше спать на валике, а
матрас должен быть жестким — это полезно для
осанки. Режим питания тоже необходим, если ты будешь часто кушать, но по чуть — чуть, будет лучше для пищеварения. Пища
должна быть богата белками, сырыми овощами, фруктами. Следует ограничить сладости: тортики, конфеты, пирожные,
жирную пищу.
Очень вредны для твоей красоты запоры, поэтому надо опорожнять кишечник вовремя. Для того, как ты выглядишь,
немаловажен полноценный отдых, старайся ложиться спать вовремя.
Добавить комментарий