Профилактика варикозного расширения вен.

559670

Профилактика варикозного расширения вен очень проста. Для этого вам надо выполнять необходимые

упражнения.

1. Утром, обливать ноги до щиколоток,  прохладной водой под сильной струей воды.

2. Выберите, что для вас лучше: бег трусцой, плавание или велосипед.

3. Нельзя сидеть,  положа ногу на ногу, это передавливает сосуды, что замедляет циркуляцию крови. Отдыхайте,

 подняв ноги вверх, выше сердца.

4. Ходите, дома босиком, вы постепенно привыкните к холоду, плюс разминаете стопы.

5. В течение дня постарайтесь походить на носках, потом на пятках несколько раз.

6. Не забудьте, от прибавки в весе —  будут страдать ваши ноги.

7. Пить чай с ботвой моркови:

1 ст. ложка ботвы залить 200 г кипятка.  Выпить в  2-3 приема за  день.

8.  Поставить ногу на табуретку, взять свечу и снизу — вверх массировать катая свечу. Полезно для мягких тканей.

 О варикозе на глазок.

Первый сигнал тревоги — это изменение ногтей на ногах они могут стать утолщенными или, наоборот, тонкими и ломкими.

Венозный рисунок проступает под кожей.

 Это, так сказать, косметическая стадия и, если,  вы не забили тревогу, то болезнь не заставит себя ждать. Может появиться

повышенная утомляемость, а  к вечеру тяжесть в ногах, да такая, как будто вы весь день работали стоя на ногах. Появляются еле

 заметные отеки, а дальше — судороги мышц на ногах, и даже потеря чувствительности (в какой -то части голени), ощущение

отлежавшей ноги. Усиливается пигментация кожи, на ней появляются высыпания, язвочки. Если не обращать

внимание, то тромбофлебит не за горами — это уже хроническая венозная недостаточность с трофическими язвами.

Пожалуйста, следуйте следующим рекомендациям:

не поднимайте тяжести;

долго не стойте на ногах;

носите по сезону удобную обувь;

не носите тесную одежду;

старайтесь похудеть, если есть лишний вес;

давайте разгрузку ногам, поднимайте их выше уровня сердца,

когда отдыхаете по вечерам, на 0,5 м на 15-20 минут;

бегайте на месте, если вы работае стоя и нет возможности присесть.

Для предупреждения варикозного расширения вен

Залить молочной спелости грецкие орехи подсолнечным маслом и поставить бродить на солнечное место дней на сорок.

Смазывать больные места.

Утром и вечером растирать вены яблочным уксусом и пить его по 2 ч. л. на стакан воды.

 

 

 

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Реферальные банеры