«Голова седая, да душа молодая»

imagesвозрастМы, женщины, не такие мужественные, как мужчины.  И искренне радоваться, что «мои года – мое богатство», не будем. Внутри себя все мы одного возраста.

Допустим вам за 30 или 40, но чувствуете себя на 20 с хвостиком.  Вспомните, сколько у вас знакомых, которым уже далеко за 50, а выглядят они, дай Бог каждому!

Сейчас, выявить истинный возраст человека,  проще по тому, как он выглядит, насколько он реально молод или стар. Это биологический возраст.

Все мы разные, у каждого из нас —  свое здоровье, полученное от родителей, плюс приумноженное или растраченное за счет образа жизни.

Американские ученые считают, что по статистике старость начинается в 39 лет. Сделайте своим кредо афоризм «старость – это дурная привычка, которую не успевают

приобрести очень занятые люди».

Раньше считали тридцатилетних женщин бальзаковского возраста, в настоящее время, 30 – летние женщины только создают семью, становятся мамочками. Я рожала своего третьего ребенка в 31 год, врач

– гинеколог сказала, что я старорожащая. Мне даже было стыдно, какое – то слово не современное и обидное.

Каждая из нас хочет знать свой биологический возраст. Для этого можно пройти небольшое тестирование не выходя из дома.

Проверяем упругость кожи.

Сжимаем кожу руки пальцами на тыльной стороне кисти в течение 5 секунд. Затем отпускаем и по времени определяем, за сколько секунд кожа приобретет прежний вид.

За 5 секунд – вам до 30 лет, за 8 секунд – вам до 40 лет, за 10 секунд – вам до 50 лет,  за 15 секунд – вам 60 лет.

Возьмите 50 см линейку  пальцами левой руки (нулевой отметкой вниз). Правая рука должна находиться на 10 см ниже линейки. Отпустите линейку, а правой рукой (большим и указательным пальцами)

ловите ее. Если задержались на отметке 20 см – вам 20 лет,  25 см – 30 лет, 35 см – 40 лет, 45 см – 50 лет.

Закрыть глаза и встать на правую ногу, а левую согнуть в колене, так балансируя руками простоять:

30 сек – вам от 20 до 30 лет, 20 сек – 40 лет, 15 сек – 50 лет, менее 10 сек – 60 лет и больше.

Этим тестам можно доверять, ведь они показывают работу нервной системы, только проводить их надо в хорошем настроении.

Наш возраст зависит от вида, наследственности и образа жизни. За период развития человека, как вида, многое изменилось. Видовая продолжительность жизни возрасла. Наследственность, в 30-50% случаев,

влияет на последующее поколение.

Важен наш образ жизни, в основном, он и определяет биологический возраст человека. Если он меньше календарного, это уже гарантия долгожительства.

В античные времена средняя продолжительность жизни составляла 20-30 лет, сегодня, она достигает до 80-83 лет, в благоприятных странах. Вот вам и эволюция! Главное, чтобы человек хотел жить, и ему

было бы для кого жить.

Очень много советов, как долго не стареть.

Движение – это жизнь, кто двигается, тот живет. Больше ходите, танцуйте, двигайтесь, чтобы это доставляло вам удовольствие, через силу ничего делать не надо.

Лишний вес, с ним приходят заболевания сердца, суставов, сосудов, повышается давление и прочее.

Следите за своим весом, не переедайте.

Надо развивать умственную активность, разгадывайте кроссворды, изучайте Интернет, читайте книги, заведите друзей по интересам.

От правильного питания зависит обмен веществ в организме. После 40 лет не ешьте красное мясо, которое содержится в свинине, говядине, баранине. Необходимо есть каши и зелень: петрушку, укроп,

кинзу. Употребляйте специи для поднятия иммунитета, полезны кисломолочные продукты.

Хотите долго жить – избавьтесь от дурных привычек: курение, наркомания, алкоголизм, ожирение.

Не стареть – это искусство!  Живите долго, в любви к себе и Миру!

 

 

 

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Реферальные банеры