Шесть золотых правил здоровья

zdnicshi

Автором «Шести золотых правил здоровья» является выдающийся японский ученый —  профессор  Кацудзо  Ниши  (1884 — 1959 ).  Японские врачи

признали маленького  мальчика болезненным и нежизнеспособным, ему не давали и 20 лет жизни. Однако юного Ниши не сломил приговор врачей, он

решил обрести здоровье сам. Все последующие годы Ниши собирал и перерабатывал

информацию о физиологии человека, работе его внутренних органов, воздействии неблагоприятных факторов на здоровье, возможностях достижения

долголетия. Ниши пришел к выводу, что самое главное для здоровья человека – не нарушать законы природы. Он  считал, что, живя в гармонии с

природой, человек может прожить до 140 лет и более. «Идти против природы так же глупо, как бежать на гору в сильный камнепад» — говорил он

впоследствии в своих лекциях.

В результате своих изысканий профессор Ниши создал свою Систему здоровья, которую назвал как «систему четырех правил»:

Правильно спать

Правильно мыслить

Правильно есть

Правильно двигаться.

Пища должна быть «живой», чтобы давать силы.  «Живая еда» — насыщена природными энергиями. Во вселенной существует энергия Ян —  активная и энергия Инь  —

пассивная. От пищи Инь  — тело охлаждается, появляется утомляемость, замкнутость, молчаливость.

От  пищи Ян – тело согревается, делается твердым.

Продукты Ян:

Животные продукты

Яйца

Большинство фруктов

Овощи,  выращенные над землей

Чеснок

Имбирь

Красная рыба и икра

Рафинированная соль

Женьшень

Продукты Инь:

Корнеплоды

Рыба угорь

Молочные и тропические продукты

Стимуляторы (кофе, чай, шоколад, алкоголь, никотин)

Сахара

Рафинированные мука и масло

Специи

Консервированные и замороженные продукты

Продукты с  энергией  Инь – Ян:

Рыба

Рис

В дальнейшем Ниши включил в свою Систему еще «шесть правил здоровья», которые помогли тысячам людей сохранить здоровый позвоночник.

Шесть золотых правил здоровья:

1-            ваша постель должна быть очень жесткой, только на такой постели неровно вставшие позвонки примут нужное положение, а ваш вес будет правильноpravila-zdoroviy-nishi-0

распределен. Одеяло должно быть легким, чтобы кожа нормально функционировала, а сосуды гнали кровь к сердцу.

 

 

 

2-            «Искривленная шея – короткая жизнь», поэтому подушка должна быть маленькой и твердой, самый лучший вариант – это валик, поначалу

спать неудобно, но привыкнуть можно. От состояния шейного отдела позвоночника зависят эндокринная и половая системы, уши, почки, желудок, печень.

3-            Лечь на пол, руки за головой вытянуть, поднять пальцы ног по направлению к лицу. Представьте, что ваши стопы – это хвост рыбы, начните колебания вправо –

влево. Выполнять 2 минуты, два раза в день.

загружено (4)

4-            Лягте на пол, под шею валик. Поднимите руки и ноги и потрусите ими 2 минуты – это упражнение для капилляров.nishi_pravila4

5-        Исходное положение то же, над грудью соедините подушечки пальцев рук, надавливая ими, то расслабляя. Затем, делайте движения сомкнутых рук вперед и  назад,

сложите руки на груди, тоже проделать со сомкнутыми ногами.nishi_pravila5

6-        Это упражнение для спины и живота выполнять каждый день. Сядьте на колени на пол, опустите таз на пятки. Выпрямите позвоночник, удерживая равновесие наnishi_pravila6_1

nishi_pravila6_2копчике. Наклоните голову вправо – влево, , затем вперед – назад. Вытяните руки вперед, быстро оглянитесь назад через левое

плечо, стараясь увидеть копчик. Тоже через правое плечо. Сделайте тоже самое подняв руки. Затем, подняв руки параллельно

друг другу вверх, согните их в локтях под прямым углом, сожмите кисти в кулак, откиньте голову назад, чтобы подбородок

смотрел в потолок. При этом локти медленно отводите назад, стремясь свести за спиной, подбородок тяните вверх. Основная

часть упражнения – раскачивание вправо – влево прямого позвоночника, одновременно  совершая движения животом вперед- назад. Делать

упражнение в течение 10 минут.

 

 

 

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Реферальные банеры