Значение цвета овощей и фруктов

Kak-tsvet-ovoshhey-i-fruktov-vliyaet-na-nash-organizmУчеными было доказано, что каждый овощ или фрукт по своему цвету,  влияет на  здоровье.  Если  включать в наш ежедневный рацион по пять

разных цветовых гамм овощей и  фруктов (можно соки из них) —  то польза  будет  гарантирована.

Имеется пять цветовых групп и в каждой из них заключен  набор разных  полезных веществ,  макро  -, и микроэлементов.

Зеленые овощи и фрукты:

огурцы, брокколи, петрушка, зеленые яблоки, перец болгарский сладкий – все они богаты  витамином  «С», фолиевой кислотой, участвуют в пищеварении, выводят шлаки

и  лишнюю жидкость из организма, нормализуют уровень гемоглобина в крови.  Они незаменимы тем, кто хочет похудеть.

Сине – черные овощи и фрукты:

вишня, слива, красный виноград, ежевика, черная смородина, черника, свекла.  Все они содержат антиоксиданты. Те, в свою очередь,   предупреждают появление морщин,

улучшают память, влияют на остроту зрения.

Красные овощи и фрукты:

красный болгарский перец, малина, клубника, красные яблоки, гранаты, помидоры.  Они влияют на работу сердца, мочеполовой системы, улучшают память, повышают

работоспособность.

Оранжевые — желтые:

тыква, морковь, лимон, персик, апельсин. Они укрепляют зрение, иммунную систему, повышают адаптацию организма.

Белые:

белый виноград, банан, груша, дыня, кабачок, капуста, лук. Они стимулируют нервную систему, повышают физическую и умственную активность, вырабатывают

гормон  счастья – серотонин.

Старайтесь разнообразить свое  овощное меню всеми цветами радуги, от этого будет только польза.

 

 

 

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Реферальные банеры