Тренировка мозга

trenirovka_mozgakak-stat-umnimРаньше нам внушали, что нервные клетки не восстанавливаются, оказывается — восстанавливаются и размножаются. Правда,

процесс этот идет медленно. Наш мозг надо постоянно тренировать, чтобы к старости не стать «овощем», а оставаться в здравом

уме.

Давайте рассмотрим, что для этого надо.

Начнем с питания.

Оказывается,  надо есть сало и жирную рыбу, для создания новых нервных клеток.

Если, раньше, в сливочном масле мы находили холестерин, который считался «ядом», то его недостаток куда страшнее, чем избыток, так как он защищает нас от

депрессии.

Ешьте куриные яйца – будут хорошо передаваться нервные импульсы от клетки к клетке.

Говяжья печень – улучшает работу мозга наших воспоминаний.

Помидоры задерживают старение клеток.

Яблоки укрепляют клетки.

Каждый день пьем чай из шалфея, восстанавливает утраченную память.

Грецкие орехи – улучшают память (его половинки даже внешне напоминают мозг), полезны при радиации.

Тыквенные семечки заставляют мозг быстрее соображать.

Пейте чистую воду, не дайте мозгу засохнуть.

Спать надо хотя бы шесть часов (лучше восемь). Помните, «кто рано встает, тому Бог подает». Если не высыпаться, то будут проблемы с концентрацией внимания.

Дневной сон тоже полезен, если есть такая возможность.

Регулярно занимаемся спортом и сексом, что дает концентрацию внимания.

Очень полезен массаж головы, шеи и плечевой области для кровообращения коры головного мозга.

Читаем разные стимулирующие книги, хотя бы 30 минут в день, кроме новостей в газетах.

Меньше смотрим телевизор, который не дает нам развиваться и очень влияет на подсознание. Лучше послушать музыку, пообщаться с близкими людьми, почитать

интересную книгу, помедитировать. Не обязательно сидеть в позе «лотоса», а просто поразмышлять, составить план действий, наконец, побыть в одиночестве и тишине.

Очень хорошая тренировка для мозга – это кроссворды, головоломки, игра в шашки и шахматы.

Окружите себя умными и необычными людьми, общаясь с ними, сами наберетесь опыта.

Во всем ищите равновесие и баланс.

Старайтесь не перекладывать свои проблемы на чужие плечи.

Л.Н.Толстой сказал: «Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват».

 

 

 

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://lava4.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Реферальные банеры